自律使我自由

从来都没有完全的自由。

如果不加节制的放纵自己,大吃大喝、熬夜不睡、畅玩游戏,那么就会导致现在的状态,那就是肥胖、精神差、血脂高、颈椎病等等;

放纵,导致了恶果。

而如果想要身体轻盈、健康、精神饱满、激情四射,那就不能通过放纵来实现,而是节制。

如果做到了这些节制:
1. 不吃高糖、高脂、高油腻的食物;
2. 吃饭不吃过度饱;
3. 多次健康食物,比如粗粮、高蛋白;
4. 坐的时间长,就起来活动;
5. 经常做颈椎操,些许的锻炼;
6. 经常散散步走走路,可以尝试快走,做做下蹲和俯卧撑;
7. 少熬夜;
8. 减少趴着睡,伤颈椎,可以用冥想的方式休息;

那么逐步的,我会收获这些健康:
1. 身体的指标回归正常,比如高脂、肥胖;
2. 精神状态变得饱满和有活力;
3. 更加的高产、学习的更加快;

我很向往有一天,自己能身体轻盈、放松自在;

而这,需要节制来实现,而不是放纵;

放纵只能获得当前的满足、过后就是恶果和痛苦;

当前的节制,却能换来将来长期的健康和快乐。

自律使我自由;
当前的自律,带来长期的自由。